В нашей студии царит особая атмосфера уюта и покоя. Здесь мягкий свет, тихая музыка и теплая обстановка, в которой хочется задержаться. Каждое пространство продумано до мелочей, чтобы вы могли расслабиться и сосредоточиться только на себе
Удобства
Два кондиционера и тепловая завеса для комфортного климат-контроля. В уборной — необходимые принадлежности для вашего комфорта, гигиенические средства. А после занятий можно расслабиться за авторским чаем и изучить метафорические карты
Начать заниматься в студии можно БЕЗ подготовки и навыков. Наши педагоги всему научат с нуля и адаптируют нагрузку под вас.
За это можете не переживать. Каждая из наших учениц, когда-то пришла на первое пробное занятие. Большинство учениц начинали с полного нуля. На пробном занятии вы будете находиться среди таких же новичков, а индивидуальный подход и персональное внимание педагога помогут чувствовать себя максимально комфортно.
Конечно подойдут. Сейчас у нас занимаются девушки и женщины самых разных возрастов, от 15 до 73 лет. Для того чтобы ваши занятия были продуктивными, мы подберем вам подходящую по уровню группу и направление.
Сможете. В студии занимаются девушки самых разных комплекций. Лишний вес — не повод отказываться от мечты! К тому же наши занятия для этого и нужны. Они помогут вам очень быстро привести тело в форму.
Структура занятия и его продолжительность выверены так, чтобы эффект был максимальным. Для Вашего удобства все тренировки разделены на несколько уровней нагрузки.
Вам нужна только сменная одежда. Для первого занятия будет достаточно взять с собой лосины, плотно облегающие ноги, майку/футболку и носки.
Нет, ничего покупать не нужно. Весь необходимый инвентарь: коврики, кубики, подушки для растяжки, ремни и т. д., — все это есть в студии. Вам нужно только прийти самим и не забыть взять с собой хорошее настроение.
Занятия проходят в разное время, в будни и выходные. По абонементу вы не привязаны ни к группе, ни к направлению. Можете составить индивидуальное расписание, которое подходит именно вам.
Начать заниматься в студии можно БЕЗ подготовки и навыков. Наши педагоги всему научат с нуля и адаптируют нагрузку под вас.
За это можете не переживать. Каждая из наших учениц, когда-то пришла на первое пробное занятие. Большинство учениц начинали с полного нуля. На пробном занятии вы будете находиться среди таких же новичков, а индивидуальный подход и персональное внимание педагога помогут чувствовать себя максимально комфортно.
Конечно подойдут. Сейчас у нас занимаются девушки и женщины самых разных возрастов, от 15 до 73 лет. Для того чтобы ваши занятия были продуктивными, мы подберем вам подходящую по уровню группу и направление.
Сможете. В студии занимаются девушки самых разных комплекций. Лишний вес — не повод отказываться от мечты! К тому же наши занятия для этого и нужны. Они помогут вам очень быстро привести тело в форму.
Структура занятия и его продолжительность выверены так, чтобы эффект был максимальным. Для Вашего удобства все тренировки разделены на несколько уровней нагрузки.
Вам нужна только сменная одежда. Для первого занятия будет достаточно взять с собой лосины, плотно облегающие ноги, майку/футболку и носки.
Нет, ничего покупать не нужно. Весь необходимый инвентарь: коврики, кубики, подушки для растяжки, ремни и т. д., — все это есть в студии. Вам нужно только прийти самим и не забыть взять с собой хорошее настроение.
Занятия проходят в разное время, в будни и выходные. По абонементу вы не привязаны ни к группе, ни к направлению. Можете составить индивидуальное расписание, которое подходит именно вам.
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Запишитесь на пробное занятие и получите скидку 20%
Комьюнити NUGA
Заполни форму и стань частью нашего теплого комьюнити!
Франшиза
Заполни форму и начни зарабатывать вместе с нами от 300 000₽ / месяц
Растяжка
Мечтаете сесть на шпагат? Мы разработали методику, которая поможет вам достичь цели мягко и безопасно.
Наши занятия помогут вам:
Улучшить гибкость и подвижность суставов
Поправить осанку и снять напряжение с мышц
Снизить риск травм и укрепить связки
Почувствовать тело легким, грациозным и сильным
Подходит для всех уровней подготовки!
здоровая спина
Программа для укрепления мышечного корсета, восстановления гибкости позвоночника и снятия напряжения.
Чем полезна данная тренировка?
Идеальна для офисных работников, водителей и всех, кто мало двигается.
Улучшает осанку и предотвращает боли в спине.
Помогает сохранить здоровье позвоночника и зарядиться энергией.
Подходит для всех уровней подготовки!
растяжка в гамаках
Растяжка в гамаках — легкость, невесомость и глубокий релакс! Откройте новый уровень гибкости и расслабления с уникальной тренировкой на подвесных полотнах. Чем эффективна растяжка в гамаках?
Позы вверх ногами помогают разгрузить спину
Гамак поддерживает тело, помогая углубиться в растяжку
Благодаря специфике упражнений, уходит напряжение с позвоночника и суставов
Тренировки на гамаке улучшают кровообращение и осанку
Подходит для всех уровней подготовки!
Растяжка + Фитнес
«Растяжка + Фитнес» – гармония силы и гибкости! Тренировка сочетает кардио, силовые упражнения и глубокую растяжку.
Что мы получаем от данной тренировки?
Укрепление мышц и повышение тонуса
Улучшение гибкости и мобильности суставов
Развитие выносливости и баланса тела
Поддержку сердечно-сосудистой системы
Бодрость, энергию и отличное настроение!
Подходит для всех уровней подготовки!
Relax Stretch
Мягкая и расслабляющая тренировка для снятия напряжения, улучшения гибкости и восстановления баланса.
Чем эффективна данная тренировка?
Снимает стресс и расслабляет мышцы
Развивает гибкость и подвижность суставов
Оздоравливает тело и улучшает самочувствие
Плавные движения, осознанное дыхание и уютная атмосфера помогают почувствовать легкость уже после первого занятия. Подходит для всех уровней подготовки!
МФР + растяжка
Почувствуйте легкость и свободу с «МФР + Растяжка»!
Растяжка — расслабляет мышцы, помогает телу стать гибким и свободным в движении. Комплекс идеален как в качестве самостоятельной тренировки, так и в качестве дополнения к силовым нагрузкам. Подходит для всех уровней подготовки!
Ягодицы + Пресс
Сильное, подтянутое тело с тренировкой «Ягодицы + Пресс» Интенсивные силовые упражнения для эффективной проработки мышц, улучшения тонуса и укрепления здоровья.
Чем полезна данная тренировка?
Формирует упругие ягодицы и подтянутое тело
Помогает сбросить лишний вес и ускоряет метаболизм
Функциональный тренинг с 3D-движениями для максимального результата
Подходит для всех уровней подготовки!
Super Strong
Интенсивная силовая тренировка для тех, кто хочет выйти на новый уровень.
Авторская программа для интенсивной проработки ягодиц, бедер, ног, спины и пресса.
Что мы получаем от данной тренировки?
Подтянутые бедра и упругие ягодицы
Тонус, рельеф и выносливость
Укрепление спины и пресса
Подходит для всех уровней подготовки!
POP UP
Функциональная тренировка для ягодиц, бедер и талии, созданная по методике моделей Victoria’s Secret.
Чем эффективна данная тренировка?
Повышает тонус и придает рельеф
Формирует подтянутые и округлые ягодицы
Помогает избавиться от лишнего веса
Подходит для всех уровней подготовки!
Barre
Фитнес-направление, сочетающее классическую хореографию и силовые упражнения. Занятия проходят у балетного станка, помогая развить пластику, координацию и силу.
Чем отличается данная тренировка?
Сочетает в себе элегантность балета и эффективность фитнеса
Дарит тонус, гибкость и осанку мечты
Обеспечивает мягкое, но глубокое укрепление мышц
Подходит для всех уровней подготовки!
Боди-балет
Силовая тренировка с элементами балета без станка, под современную музыку.
Что дает данная тренировка:
Подтянутое, стройное и изящное тело
Укрепление спины, пресса, рук, ног и ягодиц
Развитие гибкости, координации и баланса
Подходит для всех уровней подготовки!
Tabata
Высокоинтенсивная тренировка, основанная на чередовании нагрузки и короткого отдыха. Идеальный вариант для тех, кто хочет интенсивно прокачаться за короткое время!
Формат: 8 серий (по 4 минуты): 20 секунд работы - 10 секунд отдыха
Чем эффективна данная тренировка?
Быстрое сжигание калорий
Улучшение выносливости и силы
Развитие скорости и координации
Подходит для всех уровней подготовки!
High Heels
Чувственные танцы на каблуках — это не просто хореография, а настоящая магия движений, пластики и женственности! Первые тренировки — в носочках, далее можно на удобных каблуках.
Чем отличается данное направление?
Микс стилей: go-go, jazz funk, стрип-пластика, vogue, hip-hop
Основы пластики, грации и контроля тела
Техники на раскрытие вашей харизмы
Подходит для всех уровней подготовки!
Strip Plastica
Сочетание современной хореографии, аэробики и растяжки для грации и уверенности. Стрип-пластика – это искусство самовыражения через танец.
Чем отличается данная тренировка:
Плавные, чувственные движения и красивая осанка
Развитие гибкости, пластичности и женственности
Укрепление спины, пресса, ног и ягодиц
Подходит для всех уровней подготовки!
Contemporary
Современный танец, который не ограничен формами и стилями. Контемпорари раскрывает тело как инструмент, позволяя передавать эмоции и рассказывать истории без слов.
Что дает данная тренировка:
Гибкость, пластичность и контроль тела
Глубокая проработка координации и баланса
Возможность выразить свои чувства через танец
Подходит для всех уровней подготовки!
МФР
МФР – глубокое расслабление и восстановление. Миофасциальный релиз – это техника самомассажа, направленная на снятие мышечных зажимов, улучшение подвижности и ускорение восстановления.
Чем эффективна данная тренировка?
Расслабление напряженных мышц и фасций
Улучшение кровообращения и подвижности суставов
Профилактика болей и зажимов в теле
Подходит для всех уровней подготовки!
Силовая йога
Динамичная тренировка, сочетающая йогические асаны, силовые элементы и подготовку к балансам на руках.
Чем эффективна данная тренировка?
Развитие силы и выносливости
Улучшение гибкости и координации
Подготовка к сложным асанам
Подходит для всех уровней подготовки!
Хатха-йога
Хатха-йога – баланс тела и разума. Классическая практика, объединяющая силу, дыхание и осознанность.
Чем эффективна данная тренировка?
Улучшение гибкости, баланса и осанки
Укрепление мышц и внутренних органов
Снятие стресса и гармонизация нервной системы
Подходит для всех уровней подготовки!
Пилатес
Эффективная тренировка, направленная на укрепление мышц кора и развитие осознанного движения.
Чем эффективна данная тренировка?
Улучшение осанки и избавление от болей в спине
Развитие гибкости, координации и баланса
Формирование сильного, подтянутого тела
Подходит для всех уровней подготовки!
Sound Healing
Глубокая практика расслабления и восстановления через вибрации звука. Погрузитесь в мир гармонии с поющими чашами, гонгами и другими инструментами.