Идеальное место для любителей растяжки, активного отдыха и фитнеса
Выбирай нашу студию в своем городе
и становись частью теплого комьюнити
и становись частью теплого комьюнити
Пользуясь нашим сайтом вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies
Акции
Ваш путь к гармонии тела и души через уникальные методики растяжки и фитнеса начинается здесь
( листай )
-15%
3 дня до и 3 дня после дня рождения
в День рождения
Сертификат
- идеальный подарок для тех, кто заботится о своем здоровье
Начни свою
карьеру в NUGA
карьеру в NUGA
Укрепляйте дружбу
Пригласи подругу и получи бонусную тренировку, когда она приобретет абонемент
Заполните форму и запишитесь на пробное занятие
при покупке абонемента
Пробное занятие
В ПОДАРОК
В ПОДАРОК
Условия акций могут быть изменены, подробности уточняйте у администратора студии
Разная ты — разная Nuga
В перечне направлений могут быть изменения, подробности уточняйте у администратора студии
Подарочный сертификат от NUGA
Идеальный подарок для тех, кто заботится о себе и своем здоровье
О нашей студии
Пространство
В нашей студии царит особая атмосфера уюта и покоя. Здесь мягкий свет, тихая музыка и теплая обстановка, в которой хочется задержаться. Каждое пространство продумано до мелочей, чтобы вы могли расслабиться и сосредоточиться только на себе
Удобства
Два кондиционера и тепловая завеса для комфортного климат-контроля. В уборной — необходимые принадлежности для вашего комфорта, гигиенические средства. А после занятий можно расслабиться за авторским чаем и изучить метафорические карты
расписание
тренеры, которые
любят свое дело
любят свое дело
Большой опыт работы позволяет нам максимально быстро и комфортно привести вас к результату
опыт
Тренеры повышают квалификацию каждые 2 года, имеют профильное образование
квалификация
Студия NUGA –
ваш путь к гармонии
тела и духа, где все
создано для вашего комфорта!
ваш путь к гармонии
тела и духа, где все
создано для вашего комфорта!
( листай )
при покупке абонемента мы дарим вам
пробное занятие
пробное занятие
Вы можете выбрать любое направление для посещения пробного занятия в нашей студии
вопросы, которые нам часто задают
Начать заниматься в студии можно БЕЗ подготовки и навыков. Наши педагоги всему научат с нуля и адаптируют нагрузку под вас.
За это можете не переживать. Каждая из наших учениц, когда-то пришла на первое пробное занятие. Большинство учениц начинали с полного нуля. На пробном занятии вы будете находиться среди таких же новичков, а индивидуальный подход и персональное внимание педагога помогут чувствовать себя максимально комфортно.
Конечно подойдут. Сейчас у нас занимаются девушки и женщины самых разных возрастов, от 15 до 73 лет. Для того чтобы ваши занятия были продуктивными, мы подберем вам подходящую по уровню группу и направление.
Сможете. В студии занимаются девушки самых разных комплекций. Лишний вес — не повод отказываться от мечты! К тому же наши занятия для этого и нужны. Они помогут вам очень быстро привести тело в форму.
Структура занятия и его продолжительность выверены так, чтобы эффект был максимальным. Для Вашего удобства все тренировки разделены на несколько уровней нагрузки.
Вам нужна только сменная одежда. Для первого занятия будет достаточно взять с собой лосины, плотно облегающие ноги, майку/футболку и носки.
Нет, ничего покупать не нужно. Весь необходимый инвентарь: коврики, кубики, подушки для растяжки, ремни и т. д., — все это есть в студии. Вам нужно только прийти самим и не забыть взять с собой хорошее настроение.
Занятия проходят в разное время, в будни и выходные. По абонементу вы не привязаны ни к группе, ни к направлению. Можете составить индивидуальное расписание, которое подходит именно вам.
Начать заниматься в студии можно БЕЗ подготовки и навыков. Наши педагоги всему научат с нуля и адаптируют нагрузку под вас.
За это можете не переживать. Каждая из наших учениц, когда-то пришла на первое пробное занятие. Большинство учениц начинали с полного нуля. На пробном занятии вы будете находиться среди таких же новичков, а индивидуальный подход и персональное внимание педагога помогут чувствовать себя максимально комфортно.
Конечно подойдут. Сейчас у нас занимаются девушки и женщины самых разных возрастов, от 15 до 73 лет. Для того чтобы ваши занятия были продуктивными, мы подберем вам подходящую по уровню группу и направление.
Сможете. В студии занимаются девушки самых разных комплекций. Лишний вес — не повод отказываться от мечты! К тому же наши занятия для этого и нужны. Они помогут вам очень быстро привести тело в форму.
Структура занятия и его продолжительность выверены так, чтобы эффект был максимальным. Для Вашего удобства все тренировки разделены на несколько уровней нагрузки.
Вам нужна только сменная одежда. Для первого занятия будет достаточно взять с собой лосины, плотно облегающие ноги, майку/футболку и носки.
Нет, ничего покупать не нужно. Весь необходимый инвентарь: коврики, кубики, подушки для растяжки, ремни и т. д., — все это есть в студии. Вам нужно только прийти самим и не забыть взять с собой хорошее настроение.
Занятия проходят в разное время, в будни и выходные. По абонементу вы не привязаны ни к группе, ни к направлению. Можете составить индивидуальное расписание, которое подходит именно вам.
НАВИГАЦИЯ
ИП Прыткова Юлия Александровна
ОГРНИП: 32577 46002 25252
ИНН: 580311075116
ОГРНИП: 32577 46002 25252
ИНН: 580311075116
Политика конфиденциальности
Условия использования файлов cookie
Согласие на получение рекламно-информационных материалов
ЮРИДИЧЕСКАЯ ИФОРМАЦИЯ
КОНТАКТЫ
ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
оставьте ваши комментарии, пожелания и предложения
Условия использования файлов cookie
На сайте https://nugastudio.ru/varshavskaya и его поддоменах (далее — Сайт) используются файлы
cookie.
Файлы cookie — это небольшие текстовые файлы, которые после просмотра Пользователем
фрагментов Сайта сохраняются на его устройстве.
Использование файлов cookie позволяет ИП Сейдалин Владимир Валерьевич
(ИНН 775112521572 ОГРН/ОГРНИП 32177460058040) (далее – Оператор) контролировать
доступность Сайта, анализировать данные, а также понимать, как развивать оказываемые услуги.
На Сайте используются следующие типы файлов cookie:
1. Технические файлы cookie: они необходимы для корректной работы Сайта и вспомогательных
сервисов. Такие файлы cookie позволяют определять аппаратное и программное обеспечение
устройства Пользователя; выявлять ошибки при работе Сайта; тестировать новые функции для
повышения производительности Сайта.
2. Файлы cookie для аутентификации: они необходимы, чтобы запоминать Пользователей.
Благодаря таким файлам Пользователю при новом посещении Сайта не нужно заново вводить
авторизационные данные.
3. Аналитические файлы cookie: они позволяют подсчитывать количество Пользователей Сайта;
определять, какие действия Пользователь совершает на Сайте (посещаемые страницы, время и
количество просмотренных страниц). Сбор аналитических данных осуществляется, в том числе,
посредством Google Analytics, Yandex Metrika.
4. Рекламные файлы cookie: они помогают анализировать, из каких источников Пользователь
перешел на Сайт, а также персонализировать рекламные сообщения.
Срок хранения файлов cookie зависит от конкретного типа, но в любом случае не превышает
срока, необходимого для достижения целей обработки персональных данных.
При посещении Сайта Оператор запрашивает согласие Пользователя на использование файлов
cookie.
Для прекращения обработки файлов cookie Пользователь может изменить настройки
используемых браузеров на всех устройствах (компьютер, мобильные устройства):
cookie.
Файлы cookie — это небольшие текстовые файлы, которые после просмотра Пользователем
фрагментов Сайта сохраняются на его устройстве.
Использование файлов cookie позволяет ИП Сейдалин Владимир Валерьевич
(ИНН 775112521572 ОГРН/ОГРНИП 32177460058040) (далее – Оператор) контролировать
доступность Сайта, анализировать данные, а также понимать, как развивать оказываемые услуги.
На Сайте используются следующие типы файлов cookie:
1. Технические файлы cookie: они необходимы для корректной работы Сайта и вспомогательных
сервисов. Такие файлы cookie позволяют определять аппаратное и программное обеспечение
устройства Пользователя; выявлять ошибки при работе Сайта; тестировать новые функции для
повышения производительности Сайта.
2. Файлы cookie для аутентификации: они необходимы, чтобы запоминать Пользователей.
Благодаря таким файлам Пользователю при новом посещении Сайта не нужно заново вводить
авторизационные данные.
3. Аналитические файлы cookie: они позволяют подсчитывать количество Пользователей Сайта;
определять, какие действия Пользователь совершает на Сайте (посещаемые страницы, время и
количество просмотренных страниц). Сбор аналитических данных осуществляется, в том числе,
посредством Google Analytics, Yandex Metrika.
4. Рекламные файлы cookie: они помогают анализировать, из каких источников Пользователь
перешел на Сайт, а также персонализировать рекламные сообщения.
Срок хранения файлов cookie зависит от конкретного типа, но в любом случае не превышает
срока, необходимого для достижения целей обработки персональных данных.
При посещении Сайта Оператор запрашивает согласие Пользователя на использование файлов
cookie.
Для прекращения обработки файлов cookie Пользователь может изменить настройки
используемых браузеров на всех устройствах (компьютер, мобильные устройства):
- Internet Explorer - https://support.microsoft.com/ru-ru/help/17442/windows-internet-explorer-delete-manage-cookies;
- Google Chrome - https://support.google.com/chrome/answer/95647?hl=ru;
- Mozilla Firefox - https://support.mozilla.org/ru-ru/kb/delete-cookies-remove-info-websites-stored;
- Opera - http://help.opera.com/Windows/9.51/ru/cookies.html;
- Safari - https://support.apple.com/ru-ru/HT201265;
- Microsoft Edge - https://support.microsoft.com/ru-ru/help/4468242/microsoft-edge-browsing-data-and-privacy-microsoft-privacy;
- Samsung Browser - https://www.samsung.com/uk/support/mobile-devices/using-the-samsung-internet-app/
Согласие на получение рекламно-информационных материалов
В соответствии с Федеральным законом от 13.03.2006 No 38-ФЗ
«О рекламе» и Федеральным законом от 07.07.2003 г. No 126-ФЗ
«О связи» даю свое согласие Партнеру франшизной сети «NUGA
stretching» (заключившим лицензионный договор и (или) договор
коммерческой концессии, предоставляющий право
использования Товарного знака No 955778 и (или) коммерческого
обозначения «NUGA stretching») – ИПСейдалин Владимир
Валерьевич (ИНН 775112521572, ОГРН/ОГРНИП
32177460058040) – (далее «Партнер франшизной сети «NUGA
stretching») на направление мне информационных / рекламно-
информационных рассылок / сообщений / звонков об услугах и
деятельности франшизной сети «NUGA stretching». К таким
сообщениям относятся рекламно-информационные материалы о
мероприятиях, контенте, акциях, другие не запрещенные
законодательством текстовые, аудиальные, графические,
аудиовизуальные, мультимедийные сообщения
информационного и рекламного характера.
1. Согласие дается на получение рекламных рассылок на
контактные данные, оставленные мной в анкетах-заявках,
предназначенных для сбора контактных данных c сайта:
https://nugastudio.ru/varshavskaya
2. Согласие даётся на получение рекламно-информационных
материалов следующими способами:
sms-рассылки и (или) звонков на номер телефона;
сообщения в социальных сетях (Вконтакте и мессенджерах
Telegram, Viber, и иных мессенджерах).
3. Я согласен(-на) с тем, что текст данного мной по собственной
воле и в моих интересах согласия хранится в электронном виде в
базе данных Партнера франшизной сети «NUGA stretching», и
подтверждает факт согласия на обработку контактных данных в
соответствии с положениями настоящего документа и беру на
себя ответственность за достоверность предоставления
контактных данных.
4. Настоящим я гарантирую достоверность предоставленных
мною контактных данных и, что указанные мною при заполнении
анкеты-заявки номер телефона, адрес электронной почты
(опционально), принадлежат мне. В случае прекращения
использования мною номера телефона или адреса электронной
почты, я обязуюсь незамедлительно проинформировать об этом
Партнера франшизной сети «NUGA stretching». Указывая номер
телефона и/или адрес электронной почты в анкете-заявке,
принадлежащий третьему лицу, я гарантирую, что получил
согласие от указанного третьего лица на обработку его
персональных данных с целью получения рекламно-
информационных материалов от Партнера франшизной сети
«NUGA stretching», в соответствии с настоящим Согласием и
гарантирую предоставление такого согласия по запросу Партнера
франшизной сети «NUGA stretching»
5. Настоящим я даю согласие Партнеру франшизной сети «NUGA
stretching» на передачу предоставленных мною персональных
данных – фамилия, имя, отчество (при наличии), номер телефона,
адрес электронной почты (опционально), третьим лицам в целях
осуществления деятельности по направлению мне сообщений
рекламного и иного информационного характера об услугах и
деятельности Партнера франшизной сети «NUGA stretching», а
также (в обезличенном виде) в маркетинговых, статистических и
иных научных целях. Право выбора компаний, осуществляющих
направление рекламно-информационных материалов,
предоставляется Партнеру франшизной сети «NUGA stretching»
без дополнительного согласования.
6. Я уведомлен(-а) о том, что в любой момент в течение всего
срока действия настоящего согласия, я вправе отказаться от
получения рекламно-информационных материалов путем
направления письменного заявления (с указанием своей фамилии,
имени, отчества (при наличии), номера телефона, адреса
электронной почты, которые я сообщал) Партнеру франшизной
сети «NUGA stretching» путем направления заявления по
электронной почте nuga.varshavskaya.life@gmail.com
7. Также я информирован(-а), что при возникновении вопросов
относительно предоставления согласия на получение рекламно-
информационных материалов и (или) отказа от получения
рекламно-информационных материалов я могу обратиться за
помощью, отправив электронное письмо по электронной почте
nuga.varshavskaya.life@gmail.com
8. Согласие действует всё время до прекращения рассылки
рекламно-информационных сообщений или до дня отзыва
настоящего Согласия в соответствии с п. 6 настоящего Согласия.
«О рекламе» и Федеральным законом от 07.07.2003 г. No 126-ФЗ
«О связи» даю свое согласие Партнеру франшизной сети «NUGA
stretching» (заключившим лицензионный договор и (или) договор
коммерческой концессии, предоставляющий право
использования Товарного знака No 955778 и (или) коммерческого
обозначения «NUGA stretching») – ИПСейдалин Владимир
Валерьевич (ИНН 775112521572, ОГРН/ОГРНИП
32177460058040) – (далее «Партнер франшизной сети «NUGA
stretching») на направление мне информационных / рекламно-
информационных рассылок / сообщений / звонков об услугах и
деятельности франшизной сети «NUGA stretching». К таким
сообщениям относятся рекламно-информационные материалы о
мероприятиях, контенте, акциях, другие не запрещенные
законодательством текстовые, аудиальные, графические,
аудиовизуальные, мультимедийные сообщения
информационного и рекламного характера.
1. Согласие дается на получение рекламных рассылок на
контактные данные, оставленные мной в анкетах-заявках,
предназначенных для сбора контактных данных c сайта:
https://nugastudio.ru/varshavskaya
2. Согласие даётся на получение рекламно-информационных
материалов следующими способами:
sms-рассылки и (или) звонков на номер телефона;
сообщения в социальных сетях (Вконтакте и мессенджерах
Telegram, Viber, и иных мессенджерах).
3. Я согласен(-на) с тем, что текст данного мной по собственной
воле и в моих интересах согласия хранится в электронном виде в
базе данных Партнера франшизной сети «NUGA stretching», и
подтверждает факт согласия на обработку контактных данных в
соответствии с положениями настоящего документа и беру на
себя ответственность за достоверность предоставления
контактных данных.
4. Настоящим я гарантирую достоверность предоставленных
мною контактных данных и, что указанные мною при заполнении
анкеты-заявки номер телефона, адрес электронной почты
(опционально), принадлежат мне. В случае прекращения
использования мною номера телефона или адреса электронной
почты, я обязуюсь незамедлительно проинформировать об этом
Партнера франшизной сети «NUGA stretching». Указывая номер
телефона и/или адрес электронной почты в анкете-заявке,
принадлежащий третьему лицу, я гарантирую, что получил
согласие от указанного третьего лица на обработку его
персональных данных с целью получения рекламно-
информационных материалов от Партнера франшизной сети
«NUGA stretching», в соответствии с настоящим Согласием и
гарантирую предоставление такого согласия по запросу Партнера
франшизной сети «NUGA stretching»
5. Настоящим я даю согласие Партнеру франшизной сети «NUGA
stretching» на передачу предоставленных мною персональных
данных – фамилия, имя, отчество (при наличии), номер телефона,
адрес электронной почты (опционально), третьим лицам в целях
осуществления деятельности по направлению мне сообщений
рекламного и иного информационного характера об услугах и
деятельности Партнера франшизной сети «NUGA stretching», а
также (в обезличенном виде) в маркетинговых, статистических и
иных научных целях. Право выбора компаний, осуществляющих
направление рекламно-информационных материалов,
предоставляется Партнеру франшизной сети «NUGA stretching»
без дополнительного согласования.
6. Я уведомлен(-а) о том, что в любой момент в течение всего
срока действия настоящего согласия, я вправе отказаться от
получения рекламно-информационных материалов путем
направления письменного заявления (с указанием своей фамилии,
имени, отчества (при наличии), номера телефона, адреса
электронной почты, которые я сообщал) Партнеру франшизной
сети «NUGA stretching» путем направления заявления по
электронной почте nuga.varshavskaya.life@gmail.com
7. Также я информирован(-а), что при возникновении вопросов
относительно предоставления согласия на получение рекламно-
информационных материалов и (или) отказа от получения
рекламно-информационных материалов я могу обратиться за
помощью, отправив электронное письмо по электронной почте
nuga.varshavskaya.life@gmail.com
8. Согласие действует всё время до прекращения рассылки
рекламно-информационных сообщений или до дня отзыва
настоящего Согласия в соответствии с п. 6 настоящего Согласия.
Пробное занятие
Купи абонемент и получи пробное занятие в ПОДАРОК!
Пробное занятие
Заполни форму и запишись на пробное занятие со скидкой до -70%
Оставить заявку
Заполни форму и совсем скоро наш менеджер с тобой свяжется
Оставить заявку
Заполни форму и совсем скоро наш менеджер с тобой свяжется
Оставить заявку
Заполни форму и совсем скоро наш менеджер с тобой свяжется
Оставить заявку
Заполни форму и совсем скоро наш менеджер с тобой свяжется
Растяжка
Наши занятия помогут вам:
- Улучшить гибкость и подвижность суставов
- Поправить осанку и снять напряжение с мышц
- Снизить риск травм и укрепить связки
- Почувствовать тело легким, грациозным и сильным
Подходит для всех уровней подготовки!
здоровая спина
Чем полезна данная тренировка?
- Идеальна для офисных работников, водителей и всех, кто мало двигается.
- Улучшает осанку и предотвращает боли в спине.
- Помогает сохранить здоровье позвоночника и зарядиться энергией.
Подходит для всех уровней подготовки!
растяжка в гамаках
Чем эффективна растяжка в гамаках?
- Позы вверх ногами помогают разгрузить спину
- Гамак поддерживает тело, помогая углубиться в растяжку
- Благодаря специфике упражнений, уходит напряжение с позвоночника и суставов
- Тренировки на гамаке улучшают кровообращение и осанку
Подходит для всех уровней подготовки!
Растяжка + Фитнес
Что мы получаем от данной тренировки?
- Укрепление мышц и повышение тонуса
- Улучшение гибкости и мобильности суставов
- Развитие выносливости и баланса тела
- Поддержку сердечно-сосудистой системы
- Бодрость, энергию и отличное настроение!
Подходит для всех уровней подготовки!
Body Sculpt
Преимущества Body Sculpt
- Направлена на формирование красивого силуэта и улучшение тонуса мышц.
- Сочетает силовые и аэробные упражнения для максимального эффекта.
- Подходит женщинам и мужчинам любого уровня подготовки.
- Улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и делает тело выносливее.
- Помогает быстрее сжигать калории и избавляться от лишнего жира.
Подходит для всех уровней подготовки!
TRX (Total Body Resistance Exercise)
Преимущества TRX
- Универсальность — подходит и новичкам, и опытным спортсменам.
- Работа со всем телом — развиваются сила, баланс, гибкость и выносливость.
- Индивидуальная нагрузка — интенсивность легко подстраивается под уровень подготовки.
- Безопасность — снижается нагрузка на суставы и позвоночник.
- Разнообразие упражнений — скучать на тренировке просто невозможно.
Подходит для всех уровней подготовки!
Ягодицы + Пресс
Сильное, подтянутое тело с тренировкой «Ягодицы + Пресс»
Интенсивные силовые упражнения для эффективной проработки мышц, улучшения тонуса и укрепления здоровья.
Чем полезна данная тренировка?
- Формирует упругие ягодицы и подтянутое тело
- Помогает сбросить лишний вес и ускоряет метаболизм
- Функциональный тренинг с 3D-движениями для максимального результата
Подходит для всех уровней подготовки!
Barre
Фитнес-направление, сочетающее классическую хореографию и силовые упражнения. Занятия проходят у балетного станка, помогая развить пластику, координацию и силу.
Чем отличается данная тренировка?
- Сочетает в себе элегантность балета и эффективность фитнеса
- Дарит тонус, гибкость и осанку мечты
- Обеспечивает мягкое, но глубокое укрепление мышц
Подходит для всех уровней подготовки!
Боди-балет
Преимущества Body Ballet
- Формирует правильную осанку и грациозность движений.
- Развивает гибкость, пластичность и чувство баланса.
- Укрепляет мышцы ног, спины и кора.
- Подходит для любого уровня подготовки.
- Дарит лёгкость в теле и эстетическое удовольствие от тренировки.
Подходит для всех уровней подготовки!
High Heels
Чувственные танцы на каблуках — это не просто хореография, а настоящая магия движений, пластики и женственности! Первые тренировки — в носочках, далее можно на удобных каблуках.
Чем отличается данное направление?
- Микс стилей: go-go, jazz funk, стрип-пластика, vogue, hip-hop
- Основы пластики, грации и контроля тела
- Техники на раскрытие вашей харизмы
Подходит для всех уровней подготовки!
Strip Plastica
Сочетание современной хореографии, аэробики и растяжки для грации и уверенности. Стрип-пластика – это искусство самовыражения через танец.
Чем отличается данная тренировка:
- Плавные, чувственные движения и красивая осанка
- Развитие гибкости, пластичности и женственности
- Укрепление спины, пресса, ног и ягодиц
Подходит для всех уровней подготовки!
МФР
Миофасциальный релиз – это техника самомассажа, направленная на снятие мышечных зажимов, улучшение подвижности и ускорение восстановления.
Чем эффективна данная тренировка?
- Расслабление напряженных мышц и фасций
- Улучшение кровообращения и подвижности суставов
- Профилактика болей и зажимов в теле
Подходит для всех уровней подготовки!
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Йога для начинающих – мягкий старт на пути к гармонии. Идеальная практика для знакомства с йогой и улучшения самочувствия.
Чем отличается данная тренировка:
- Освоение базовых асан и дыхательных техник
- Улучшение осанки и избавление от напряжения
- Развитие гибкости, баланса и внутреннего спокойствия
Подходит для всех уровней подготовки!
ХАТХА-ЙОГА
Хатха-йога — баланс тела и разума. Классическая практика, объединяющая силу, дыхание и осознанность.
Чем эффективна данная тренировка?
- Улучшение гибкости, баланса и осанки
- Укрепление мышц и внутренних органов
- Снятие стресса и гармонизация нервной системы
Подходит для всех уровней подготовки!
СИЛОВАЯ ЙОГА
Динамичная тренировка, сочетающая йогические асаны, силовые элементы и подготовку к балансам на руках.
Чем эффективна данная тренировка?
- Развитие силы и выносливости
- Улучшение гибкости и координации
- Подготовка к сложным асанам
Подходит для всех уровней подготовки!
Пилатес
Эффективная тренировка, направленная на укрепление мышц кора и развитие осознанного движения.
Чем эффективна данная тренировка?
- Улучшение осанки и избавление от болей в спине
- Развитие гибкости, координации и баланса
- Формирование сильного, подтянутого тела
Подходит для всех уровней подготовки!