Растяжка
Мечтаете сесть на шпагат? Мы разработали методику, которая поможет вам достичь цели мягко и безопасно.
Наши занятия помогут вам:
Подходит для всех уровней подготовки!
здоровая спина
Программа для укрепления мышечного корсета, восстановления гибкости позвоночника и снятия напряжения.
Чем полезна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
растяжка в гамаках
Растяжка в гамаках — легкость, невесомость и глубокий релакс!
Откройте новый уровень гибкости и расслабления с уникальной тренировкой на подвесных полотнах.
Чем эффективна растяжка в гамаках?
Подходит для всех уровней подготовки!
Растяжка + Фитнес
«Растяжка + Фитнес» – гармония силы и гибкости!
Тренировка сочетает кардио, силовые упражнения и глубокую растяжку.
Что мы получаем от данной тренировки?
Подходит для всех уровней подготовки!
Здоровая спина + растяжка
Мягкая и расслабляющая тренировка для снятия напряжения, улучшения гибкости и укрепления осанки.
Чем эффективна данная тренировка?
Плавные движения, осознанное дыхание и уютная атмосфера помогают почувствовать легкость уже после первого занятия.
Подходит для всех уровней подготовки!
Ягодицы + Пресс
Сильное, подтянутое тело с тренировкой «Ягодицы + Пресс»
Интенсивные силовые упражнения для эффективной проработки мышц, улучшения тонуса и укрепления здоровья.
Чем полезна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
ЗУМБА
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автор программы Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии, хотел «соединить стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку».
Подходит для всех уровней подготовки!
VOGUE
Стиль танца, базирующийся на модельных позах и подиумной походке. Отличительные особенности: быстрая техника движения руками, вычурная манерная походка, падения, вращения, обильное количество позировок, эмоциональная игра. Исполняется Vogue под музыку в стиле хаус.
Подходит для всех уровней подготовки!
Strip Plastica
Сочетание современной хореографии, аэробики и растяжки для грации и уверенности. Стрип-пластика – это искусство самовыражения через танец.
Чем отличается данная тренировка:
Подходит для всех уровней подготовки!
ХАТХА-ЙОГА
Хатха-йога — баланс тела и разума. Классическая практика, объединяющая силу, дыхание и осознанность.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
Эффективная тренировка, направленная на укрепление мышц кора и развитие осознанного движения.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!
Глубокая практика расслабления и восстановления через вибрации звука. Погрузитесь в мир гармонии с поющими чашами, гонгами и другими инструментами.
Чем эффективна данная тренировка?
Подходит для всех уровней подготовки!